Mai jos este lista mea de zece -10 - sugestii de bun simt pentru low carb, redus calorii grasimi, low şi deserturi cu diabet zaharat. Da, poti avea tort si mananca-l, de asemenea! Bucuraţi-vă de şedere şi sănătos!
1. Citiţi toate etichetele pachet foarte atent.
Foto © Carroll Pellegrinelli
Nu vrei să adăugaţi grăsimi şi zaharuri necunoscute la dieta ta.
2. Încercaţi lapte pas-jos.
Adăugarea Foto Lapte (c) prin Carroll Pellegrinelli
În cazul în care solicită o reţetă pentru smântână, încercaţi lapte integral.
În cazul în care solicită pentru lapte integral, încercaţi 2 la sută şi aşa mai departe.
3. Folosiţi ouă mai puţin întregi.
Foto (c) prin Carroll Pellegrinelli
În cazul în care solicită o reţetă pentru 3 oua, încercaţi să utilizaţi un ou întreg şi două albuşuri de ou.
4. În copt, substitut 1 ceasca de suc ​​de mere pentru 1 cana de margarina sau unt.
Batter tort în poză Tigai (c) prin Carroll Pellegrinelli
Pentru rezultate mai bune, nu substituie toate grăsimea de sos de mere doar jumătate sau mai puţin din ea.
5. Membri supleanţi indulcitori artificiali pentru zahăr.
Foto © Carroll Pellegrinelli
sa va lucra în multe retete.
Asiguraţi-vă că pentru a alege doar îndulcitor artificial potrivit pentru reteta ta.
Mousse low carb, imaginat
Mousse low carb, imaginat
6. Asiguraţi toate deserturi ta.
De coacere Ingrediente Photo (c) prin Carroll Pellegrinelli
Veţi şti exact ce e în ele.
7. Asiguraţi-le cu Super Foods
Scortisoara Walnut Biscuiti poză (c) prin Carroll Pellegrinelli, licentiat la ilpalazzettorestaurant.com
Alimentele Super sunt ingredientele care oferă beneficii suplimentare de sănătate.
Aceste alimente vor contracara ingredientele unii oameni încearcă să evite, cum ar fi zahăr.
Scortisoara-nuc Biscuiti, imaginat, în care se face cu două super-alimente, nuci şi scorţişoară.
Scortisoara-nuc Biscuiti, imaginat, în care se face cu două super-alimente, nuci şi scorţişoară.
8. salva Literalmente cameră pentru desert.
Apple a Crisp Photo (c) prin Carroll Pellegrinelli
Salvaţi calorii dumneavoastră (şi-sau carbohidrati), pentru desert.
Apple a Crisp, imaginat
9. Împărtăşeşte desert.
Chocolate-Orange poză Placinta (c) prin Carroll Pellegrinelli
Vei salva jumătate, sau chiar mai mult, calorii.
Ciocolata neagra-Orange branza, imaginat
10. Mananca orice deserturi doriţi.
Strawberry Shortcake Photo (c) prin Carroll Pellegrinelli
Excepţia cazului în care aţi fost sfătuiţi altfel punct de vedere medical, de ce nu?
Doar le mănâncă ocazional, o dată pe lună sau o săptămână.
Strawberry Shortcake, imaginat